Danilo Díaz Granados: Alexitimia, Incapacidad para identificar y describir los sentimientos propios y ajenos
Para el psicólogo y
autoayuda doctor Danilo Díaz Granado, la alexitimia es la incapacidad para identificar y describir los sentimientos
propios y ajenos. El término está formado por la unión
de dos palabras griegas que juntas significan algo así como
“falta de palabras para la expresión emocional”.
Los individuos con alexitimia muestran
las respuestas físicas típicas asociadas con las emociones;
como lágrimas, mariposas en el estómago o un aumento
del ritmo cardíaco, son incapaces de reconocer estas respuestas
asociándolas con sus propias emociones.
Muchos se preguntan, ¿Qué causa la
alexitimia?, para algunos es un trastorno mental, para otros
un trastorno neurológico y otros aseguran que simplemente es
un constructo o rasgo de personalidad. Pero más
allá de esto, es que manifiesta como una imposibilidad de expresar los propios sentimientos y de entender lo que
sienten los demás.
Para algunos autores dividen la alexitimia
en dos tipos:
Alexitimia Primaria (también entendida como rasgo): Se le suponen
causas biológicas. Es una característica inherente a la persona. A menudo son
déficits neurológicos que puede deberse a factores hereditarios, manifestándose
por tanto desde la infancia.
Alexitimia Secundaria (también entendida como estado): Se le suponen causas
traumáticas. Generalmente es una condición temporal vinculada a menudo con el
Trastorno por Estrés Postraumático (TEP).
¿Cómo los especialistas logran tratar
la alexitimia?. A
menudo se manifiesta esta enfermedad con otras afecciones de salud
mental; el tratamiento como la psicoterapia, el entrenamiento
en habilidades sociales y los cambios en el estilo
de vida que abordan esas afecciones a veces también pueden ayudar con
la alexitimia.
El objetivo principal del tratamiento será
ayudar al paciente a reconocer y poner nombre a sus emociones, para así lograr
comprender y regular su emoción.
Aprender a
descubrir la emoción propia y la ajena.
Entender la
emoción para poder llevar a cabo un razonamiento concreto.
Comprender las señales emocionales.
Autorregular las
emociones mediante el conocimiento de estrategias de control emocional.
