Danilo Díaz Granados responde: ¿Cómo ayudar a mi pareja que sufre depresión?

Cuando la depresión afecta a la pareja.

La depresión es una enfermedad anímico emocional que se manifiesta en la pérdida de interés en aquellas actividades cotidianas que antes resultaban placenteras. Es un estado psíquico que altera los sentimientos y pensamientos de las personas, con signos notorios de tristeza, decaimiento anímico, pérdida de interés en todo y la sensación de incapacidad de afrontar los retos diarios.

La depresión puede complicarse si no se trata adecuadamente

Puede durar semanas o meses y afectar el funcionamiento o la calidad de vida de la persona. Una persona depresiva no rinde en el trabajo o en la escuela, pierde el apetito, duerme mucho o poco y actividades cotidianas como salir, ducharse y vestirse son afectadas.

Las consecuencias en la relación serán notorias, afectará su sexualidad y la búsqueda de placer mutuo. Dependiendo del grado de intensidad, la persona depresiva experimentará un sentimiento de desazón, ansiedad, aislamiento. No hay fantasías, iniciativa ni deseo sexual.

Este trastorno no solo afecta a la persona sino también a todo su entorno familiar y social. Pero muchas personas se niegan a aceptarla y reconocerla, solo hasta que la situación se ha tornado realmente complicada.

¿Cómo ayudar a mi pareja que sufre depresión?

La pareja tiene un rol importante para ayudar al cónyuge deprimido

La actitud de la pareja será crucial al momento de afrontar un cuadro depresivo. Lo primero es mantener la serenidad y ser positivo. A veces, por desconocimiento, la pareja o el entorno cercano al paciente, cometen algunos errores que repercuten negativamente.

Por ser la persona más cercana, debe velar por el cumplimiento del tratamiento recomendado por el especialista. Si no hubiera pareja, alguien del entorno más cercano puede hacerlo. Cabe indicar que las personas en depresión al sentirse mejor, suelen abandonar el tratamiento, complicándose más su cuadro.

Es importante, además, detectar y tratar precozmente los síntomas y signos de la depresión para evitar caer en una espiral que afecte la vida emocional y sexual. Por eso infórmate y aprende todo sobre la depresión. 

Recuerda que el problema es la depresión y no tu pareja. Las quejas alimentan el resentimiento y agravan el problema, mientras que la expresión ayuda al proceso curativo. Forma una red de apoyo con tus amigos, colegas, iglesias, grupos de ayuda y cualquier lugar que consideres seguro para contar lo que te pasa.